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今天你减压了吗？——9步教你成为减压达人

ISBN：18823

英文名称：

关键字：个人职业发展、情商

作者：丹尼斯.萨廷,玛利亚.凯特赛罗出版时间：2012-11-01

电子书定价：0.00元 | 纸品书定价：29.00元

内容介绍

每个人都需要一定的外部压力，以鞭策我们在工作中顺利完成任务。但是，如果外部压力过大，我们就会产生消极的心理压力，它不利于我们的工作和生活，可能导致严重的后果。然而，心理压力通常不会受到重视，因为人们认为有心理压力是脆弱的表现。本书审视了人们在这个飞速发展的世界所面临的挑战，以及组织中各阶层遇到的前所未有的问题，并教给我们应对压力的实用性技巧——针对每个人的性格类型、职业特点及所面临的职场问题量身定做。让我们学会界定压力源、处理压力情境、掌控内心环境，帮助我们走向心理健康与人生幸福之路。

前言
目录
第01章没有目标，就没有更好的管理
第02章管理者为何不能驾驭目标管理法则
第03章准备好开始目标管理
第04章真正有效的目标管理始于反思
第05章实现目标管理的必要手段：绩效考核
第06章推动目标管理的先行官：制度准备
第07章保证目标管理落实的原动力：高效沟通
第08章目标管理不力的补救措施：设定VS分解

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