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追求高效?摒弃拖延成就卓越的行动指南
ISBN:14794     
英文名称: The Procrastinator’s Guide to Getting Things Done     
关键字:个人职业发展,时间管理
作者:莫妮卡.拉米雷斯.贝斯克      出版时间:2011-10-01
电子书定价:0.00元 |  纸品书定价:32.00元
内容介绍
无论在工作、学习中还是在个人生活中,你都可能对那些由拖延引起的问题感到迷惑,幸运的是,你可以学习去终止这样的拖延行为。作者通过亲身经历及真实案例,详细阐述了为什么会拖延、从小的改变做起,战胜自己的拖延行为、抵制自我怀疑和完美主义、形成今日事情今日做的重要技能等内容。此外,作者还教你使用简单有效的认知行为疗法改变拖延行为。书中语言轻松幽默、案例丰富,针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习,使你轻松摒弃拖延,成就卓越行动。

目录
文前     
目录     
第01章 正视拖延     
第02章 改变拖延的诀窍     
第03章 克服恐惧     
第04章 让自己更有条理性     
第05章 从自我怀疑到自我肯定     
第06章 克服人际关系中的拖延行为     
第07章 远离做事孤注一掷     
第08章 享乐主义者     


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